pada olahraga lompat jauh, awalan dilakukan denngan a. Berlari b. Berjalan c. Melompat d. Melangkah

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Atletik
Kata Kunci: variasi gerakan awalan
Kode: 8.22.3

a. Berlari

Variasi gerakan awalan dalam lompat jauh berfungsi untuk mendapatkan kecepatan maksimal dalam persiapa melakukan tolakan sekuat-kuatnya. Untuk melatihnya, kalian bisa melakukan dengan lari sprint dimulai dari jarak 5-15 m yang diawali dengan berjalan lalu lari secepatnya. Pertahankan panjang langkah dan kecepatan lari agar selalu stabil. Ketika dekat dengan garis batas atau balok tumpuan, usahakan lari dengan kecepatan maksimal dengan posisi badan agak tegak untuk persiapan menolak.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Atletik: https://brainly.co.id/tugas/14579877