fungsi senam lantai adalah...

Manfaat senam lantai bagi manusia diantaranya ialah sebagai berikut ini :

1. Menjaga kebugaran tubuh
2. Kesehatan tubuh lebih terjagaa
3. Memperbaiki bentuk tubuh yang kurang proporsional
4. Mengurangi berat badan
5. Tubuh menjadi lebih lentur
6. Sebagai proses dalam pembentukan tubuh
7. Tinggi badan dapat bertambah
8. Membantu dalam proses penguatan tulang
9. Proses dalam melentukkan bahu
10. Sebagai detoksifikasi bagi tubuh

Pembahasan  

Senam lantai ialah merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dimana pada gerakannya biasanya membutuhkan matras sebagai alat bantu. Senam lantai ini bertujuan untuk mengurangi resiko terjadinya cidera atau kecelakaan.  Berikut ini ialah merupakan beberapa jenis dari senam lantai :

1. Sikap kayang
2. Sikap lilin
3. Handstand
4. Headstand
5. Roll depan
6. Roll belakang
7. Meroda
8. Salto
9. Lompat harimau
10. Lompat jongkok

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang   apa itu senam irama dan senam lantai? https://brainly.co.id/tugas/4539713

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas:  10

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 4 - Senam Lantai

Kode:  10.22.4

Kata Kunci:  senam, irama, kebugaran jasmani