yang kam ketahui tentang variasi gerak tolakan dalam lompat jauh seperti apa

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Atletik
Kata Kunci: variasi gerak tolakan
Kode: 8.22.3

Variasi gerak tolakan dalam olahraga tolak jauh bertujuan untuk mendapatkan tolakkan sekuat-kuatnya agar bisa mengagkat titik berat badan setinggi-tingginya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kalian bisa melatihnya dengan cara melakukan awalan jalan mulai dari 3 lankah lalu meningkat menjadi 5 langkah diikuti tolakan dan mendara, kemudia dilanjutkan lari 5-10 m. Lakukan berulang-ulang untuk mendapatkan gerak tolakan yang benar.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Atletik: https://brainly.co.id/tugas/14579741