apa saja yang kalian ketahui mengenai variasi gerakan spesifik dalam lompat jauh

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Atletik
Kata Kunci: lompat jauh
Kode: 8.22.3

Dalam olahraga lompat jauh, ada variasi gerakan spesifik yang harus dilakukan agar mendapatkan lompatan yang jauh. Variasi gerakan spesifik yang harus dilatih dan dikuasai untuk mendapatkan lompatan yang baik dan benar adalah:

1. Awalan, bertujuan untuk mendapatkan kecepatan maksimal.
2. Tolakan, bertujuan untuk mendapatkan tolakan sekuat-kuatnya.
3. Melayang di udara, gaya ini meliputi gaya jongkok, membusur, atau jalan di udara, bertujuan untuk menjaga keseimbangan badan saat melayang di udara selama mungkin dan memposisikan kaki agar menguntungkan ketika mendarat.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Atletik: https://brainly.co.id/tugas/14580021