variasi gerak tolakan dalam lompat jauh seperti apa

Kelas: 8
Mapel: Penjaskes
Kategori: Atletik
Kata Kunci: Variasi gerak tolakan
Kode: 8.22.3

Variasi gerak tolakan dalam olahraga tolak jauh bertujuan untuk mendapatkan tolakan sekuat-kuatnya agar dapat mengangkat titik berat badan setinggi-tingginya. Cara melakukan variasi gerakan adalah:

1. buat lintasan sepanjang 5-10 m
2. lakikan awalan jalan mulai dari 3 langkah hingga meningkat 5 langkah diikuti dengan tolakan dan mendarat, lalu lanjutkan berlari sejauh 5-10 m/
3. lakukan latihan seperti ini secara rutin.

soal-soal lain untuk belajar materi penjas Atletik: https://brainly.co.id/tugas/14579941