Jelaskan cara melakukan melayang (sikap badan di udara) lompat jauh gaya jongkok

Cara melakukan melayang (sikap badan di udara lompat jauh gaya jongkok adalah dengan menekuk kedua lutut kaki di depan dada. Posisi tubuh condong ke depan dan kedua tangan diayunkan ke belakang. Dalam lompat jauh, gaya jongkok merupakan gaya yang banyak digunakan oleh atlet.

Pembahasan

Lompat jauh merupakan salah satu jenis olarhraga atletik. Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan menggunakan salah satu kaki terkuat sebagai tumpuan untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Tujuan dari lompat jauh adalah untuk mendapatkan hasil lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa gaya yang dapat digunakan oleh para pemain. Salah satu gaya dalam lompat jauh adalah gaya jongkok.

Lompat jauh gaya jongkok dilakukan dengan posisi badan seperti orang jongkok ketika berada di udara. Cara melakukan lompat jauh gaya jongkok adalah.

Awalan

Awalan pada lompat jauh gaya jongkok dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan untuk mendapatkan gaya dorong yang maksimal ketika melompat.

Tolakan

Dalam lompat jauh gaya jongkok, tolakan dilakaukan dengan salah satu kaki terkuat yang dimiliki pemain. Tolakan dilakukan tepat pada papan tolakan agar tidak terjadi pelanggaran.

Melayang di udara

Gerakan melayang di udara pada lompat jauh gaya jongkok dilakukan dengan menekuk kedua lutut kaki di depan dada. Posisi tubuh condong ke depan dan kedua tangan diayunkan ke belakang.

Pendaratan

Ketika akan mendarat, posisi kedua kaki sedikit diluruskan ke depan. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika kedua kaki menyentuh pasir, dorong badan ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang gaya-gaya lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/21990919

2. Materi tentang kesalahan dalam lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/4783775

3. Materi tentang peraturan perlombaan lompat jauh https://brainly.co.id/tugas/21945986

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 12 - Permainan dan Olahraga Atletik Bagian 2

Kode: 8.22.12

#AyoBelajar